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影响到练习的效果发布时间:2019-07-22 01:56 浏览:

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  运动时,人体本身要消耗很多热量,假如运动环境的气温较高,那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话,那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物,使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。

  其次,运动服的选择也应兼顾到环境情况,像在健身房中锻炼时,就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多,太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上,从而造成了安全隐患。

  并且,合体修身的运动服,可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势,宽松的衣服很容易走光,而且不会动作的到位,影响到练习的效果。因此选择一些结合专业运动服的功能设计的服装,简单活跃,穿着舒适,透气性能好,对于做运动的效果有一定的提升。

  再次,合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗,水分流失较多,这类人选择时应适当针对个人情况,选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。

  简单实用款式可以避免造成视觉上的累赘感。切忌选择太过于紧身的运动服,这样会暴露体形上的缺点。其实选择运动服有很多因素,但最大的宗旨就是舒适、方便,可以最大化地保护我们的身体。

  运动服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干。高性能的运动服装面料考虑的两大主要因素一是最大程度地提高服装的舒适性,二是最小程度地减小意外伤害或肌肉受损的危险,以及降低摩擦和阻力。而高性能服装具有各种不同的功能。例如保护穿着者不受外界各种因素,像阳光、风、雨、雪等的侵害;还例如是否有助于控制身体的热量,及时排出汗液等等。不同运动的运动服也有其相应的针对性,例如篮球运动,是一种非常具有活力且激烈的运动,相应的,专业篮球运动服就需要突出排汗功能与透气性,使运动中穿着感觉舒适;又如自行车比赛,比的是运动员速度、耐力以及技巧,那相应的服装就需要注重保护性、贴身性和舒适性。

  或许你早就想去健身房,只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样,请接减肥招:去选件适合你穿的健身衣,让自己重塑信心,挺身走进健身房。

  如果你窄肩、瘦胸、宽胯,腰部容易堆积脂肪,身体曲线不明显,那么你属于菱形体型。你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤,或配有深色运动裤的连体套装,利用深色边缘的勾勒,减少胯部和大腿部的视觉面积。如果你的胸、腰、胯变化不明显,从正面看曲线起伏度不大,那么你属于直筒体型,即H形体型。你应选择腰部颜色深的连体式健身装,或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话,则可以选择上衣长过腹部的分体式健身装,这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装,配穿深色健身短裤,这种款式可减短上身长度,从视觉上拉长腿部线条,也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣,以转移别人的注意力。腹凸者:在紧身衣外罩一件长T恤。

  大腿或小腿粗肥者:选择深色或直条的运动衣,如果穿暖腿套,在近足踝处束上便成,切不要将它拉平上至大腿。臀部大者:可穿腿部裁得特别高的紧身体操服,束一条腰带把别人的视线引到腰部,再配上一条黑色或深蓝色的紧身裤。大胸者:运动衣的质地宜富有弹性,具有支持力,长袖为佳,避免短袖。太瘦者:可穿颜色鲜艳的横条运动装,利用束带之类的装饰来强调腰部。小腿太瘦者:宜穿尼龙质汗裤,使双腿较丰满,加上暖腿套,能美化腿形。平胸者:可穿领口有花边的运动衣,色彩宜鲜明,显得丰满。方肩者:避免有袖饰的运动装,宜穿背心或前面。还有一种可塑性很强的倒三角体型,即Y字体型,胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式,从整体上看适当加宽了腰部,肩部得到分割后缩小,平衡上宽下窄的感觉。

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